Senderismo: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Dónde practicarlo?
El senderismo es una actividad que tiene muchos beneficios para la salud física y la mental.
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El senderismo es una actividad que tiene muchos beneficios para la salud física y la mental.
Del odio al amor: Descubre cómo disfrutar el ejercicio Del odio al amor hay un paso y en el caso del ejercicio, ese primer paso es que te decidas a hacerlo con convicción; pero eso necesitas poner las condiciones para que los obstáculos sean más fáciles de prever y, por tanto, de vencer. Las condiciones […]
El azúcar es fácil de identificar en ciertos productos, pero en otros no tanto porque tiene diferentes nombres. Es conveniente conocer esos nombres para identificarlos en las listas de ingredientes.
Las etiquetas nos dan información sobre los alimentos, a través de los octágonos, las listas de ingredientes y las declaraciones nutrimentales. Es importante leerlas para seleccionar adecuadamente lo que comemos.
El indoor cycling es una forma de práctica del spinning, ero con juegos de luces, más música que tiene beneficios en masa muscular y sistema cardiovascular.
Las alergias a los perros no suelen graves, pero son molestas. Se generan por la caspa, la saliva y la orina. Evitar la acumulación de los alergenos en el hogar ayuda a controlarlas.
El bienestar psicológico es un estado que permite vivir en armonía con lo que somos y queremos. Se logra con aceptación, autonomía, autocuidado, relaciones personales positivas y objetivos realistas.
Las piernas son una parte muy importante del cuerpo, fortalecerlas es una meta que se logra con bicicleta, natación, pilates, yoga o saltando la cuerda.
El cáncer de mama se puede detectar con observación personal y con la mastografía anual a partir de los 40 años.
Las lesiones en la actividad física son frecuentes, pero muchas de ellas se pueden evitar tomando algunas precauciones.