Senderismo: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Dónde practicarlo?
El senderismo es una actividad que tiene muchos beneficios para la salud física y la mental.
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Entries by Balance 24
Del odio al amor: Descubre cómo disfrutar el ejercicio
14 septiembre, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Del odio al amor: Descubre cómo disfrutar el ejercicio Del odio al amor hay un paso y en el caso del ejercicio, ese primer paso es que te decidas a hacerlo con convicción; pero eso necesitas poner las condiciones para que los obstáculos sean más fáciles de prever y, por tanto, de vencer. Las condiciones […]
Dulce cambio: Cómo reducir el consumo de azúcar de manera efectiva
31 agosto, 2023 /0 Comments/in Nutrición /by Balance 24El azúcar es fácil de identificar en ciertos productos, pero en otros no tanto porque tiene diferentes nombres. Es conveniente conocer esos nombres para identificarlos en las listas de ingredientes.
Conoce lo que comes: Cómo leer correctamente las etiquetas nutricionales y cuidar tu salud
17 agosto, 2023 /0 Comments/in Nutrición /by Balance 24Las etiquetas nos dan información sobre los alimentos, a través de los octágonos, las listas de ingredientes y las declaraciones nutrimentales. Es importante leerlas para seleccionar adecuadamente lo que comemos.
Pedalea hacia la salud: Los beneficios del indoor cycling en tu vida
14 agosto, 2023 /0 Comments/in Fitness /by Balance 24El indoor cycling es una forma de práctica del spinning, ero con juegos de luces, más música que tiene beneficios en masa muscular y sistema cardiovascular.
Conviviendo con tu mejor amigo: Consejos para combatir la alergia a los perros
7 agosto, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Las alergias a los perros no suelen graves, pero son molestas. Se generan por la caspa, la saliva y la orina. Evitar la acumulación de los alergenos en el hogar ayuda a controlarlas.
El camino hacia el bienestar: Estrategias para alcanzar el bienestar psicológico
27 julio, 2023 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24El bienestar psicológico es un estado que permite vivir en armonía con lo que somos y queremos. Se logra con aceptación, autonomía, autocuidado, relaciones personales positivas y objetivos realistas.
Fortalece tus piernas: Descubre los mejores deportes para tonificarlas
19 julio, 2023 /0 Comments/in Fitness /by Balance 24Las piernas son una parte muy importante del cuerpo, fortalecerlas es una meta que se logra con bicicleta, natación, pilates, yoga o saltando la cuerda.
Así detectas a tiempo el cáncer de mama
14 julio, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24El cáncer de mama se puede detectar con observación personal y con la mastografía anual a partir de los 40 años.
¿Cómo prevenir lesiones a la hora de hacer ejercicio?
7 julio, 2023 /0 Comments/in Fitness /by Balance 24Las lesiones en la actividad física son frecuentes, pero muchas de ellas se pueden evitar tomando algunas precauciones.
