Nutrición deportiva: Optimizando el rendimiento y la recuperación

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La nutrición es un factor crucial en el rendimiento deportivo. Los deportistas necesitan combustible de calidad para poder entrenar y competir al máximo nivel.

Superfoods: Potenciando tu dieta con nutrientes esenciales

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En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud y bienestar, cada vez más personas están recurriendo a los llamados "superfoods" o superalimentos.

Vitamina C, auxiliar en los resfriados

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La vitamina C tiene efectos antioxidantes, de estímulo del sistema inmunológico y de reparación de las mucosas, por eso ayuda a combatir los resfriados.

Dulce cambio: Cómo reducir el consumo de azúcar de manera efectiva

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El azúcar es fácil de identificar en ciertos productos, pero en otros no tanto porque tiene diferentes nombres. Es conveniente conocer esos nombres para identificarlos en las listas de ingredientes.

Conoce lo que comes: Cómo leer correctamente las etiquetas nutricionales y cuidar tu salud

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Las etiquetas nos dan información sobre los alimentos, a través de los octágonos, las listas de ingredientes y las declaraciones nutrimentales. Es importante leerlas para seleccionar adecuadamente lo que comemos.

¿Conoces la kombucha?

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La kombucha es una bebida fermentada a la que se le atribuyen muchos beneficios, aunque hay alertas sobre su consumo pues su preparación tiene riesgos de contaminación.

¿Es malo comer sandía de noche?

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¿Es malo comer sandía de noche? Una de las frutas más populares,…

El peligro de las dietas milagro

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Las dietas milagro son prácticas que implican la supresión de algún alimento o grupo de éstos, la ingesta de solo uno, el uso de sustancias y otras prácticas que prometen resultado inmediatos para perder peso.

Importancia de tomar vitamina C en temporada de frío

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La vitamina C ayuda a reparar tejidos, combatir la oxidación y regular el vanadio, por lo que su ingesta en el invierno, y en todo el año, tiene beneficios para la salud.

Obesidad en México

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La obesidad alcanza niveles alarmantes en México tanto entre los adultos como entre menores; es una enfermedad que genera muchas otras; hay que impulsar acciones familiares que ayuden a recuperar el balance.