Formas de balancear alimentos para comer sano sin dejar uno que otro antojo

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Los antojos tienen origen conductual o emotivo, pero cuando es centran en azúcares causan adicción, hay opciones para sustituirlos como frutas frescas, chocolate, palomitas, etc.

Ejercicios de respiración para controlar la ansiedad

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La ansiedad es el nombre con que se suele llamar al nerviosismo o la inquietud, mucho tiene que ver con cantidad de aire que se mete a los pulmones. Hay ejercicios de respiración que la pueden combatir.