Neurociencia del Aprendizaje: Descifrando los Secretos del Cerebro
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El aprendizaje es un proceso fundamental en la vida de cualquier individuo. Desde que nacemos, nuestro cerebro está constantemente absorbiendo nueva información y adaptándose a nuestro entorno.
Combate la depresión de invierno
La depresión de invierno se debe sobre todo a que estamos expuestos a menos luz solar, eso puede alterar nuestro ciclos circadianos. Hay que exponerse a la luz, ejercitarse, comer bien y salir al exterior para combatirla.
Los mejores ejercicios para adultos mayores
La activación física de los adultos mayores debe considerar ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, de flexibilidad y de equilibrio.
¿Cómo está la salud mental de la población en México?
El panorama de la salud mental en México no es positivo, la gente tarda mucho en obtener un diagnóstico, enfrenta el juicio negativo de los demás y hay pocos profesionales para la proporción del problema.
El camino hacia el bienestar: Estrategias para alcanzar el bienestar psicológico
El bienestar psicológico es un estado que permite vivir en armonía con lo que somos y queremos. Se logra con aceptación, autonomía, autocuidado, relaciones personales positivas y objetivos realistas.
Así afecta el estrés laboral en nuestra vida personal
El sol ya se puso, y las sombras se van a alargando poco a poco…
Beneficios de tener una mascota para la salud mental
Los animales domésticos, o sea, mascotas, tienen un efecto positivo en la salud mental de las personas pues generan sensaciones de bienestar.
¿Cómo puede manifestarse la ansiedad?
La ansiedad que requiere atención médica profesional se denomina trastorno de ansiedad, y hay formas particulares de presentarse. Los síntomas deben atenderse cuando interfieren en la vida cotidiana y son persistentes.
Mindfulness y meditación, ¿cuál es la diferencia?
Vivimos buscando ser más productivos, dedicar más tiempo a…
Detox de la mente
Hacer una desintoxicación de la mente es importante para evitar complicaciones como ansiedad y el estrés. Lo podemos lograr con actividades sencillas como: meditar, dejar la tecnología, escribir, escuchar y conectar con la naturaleza.