Neurociencia del Aprendizaje: Descifrando los Secretos del Cerebro

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El aprendizaje es un proceso fundamental en la vida de cualquier individuo. Desde que nacemos, nuestro cerebro está constantemente absorbiendo nueva información y adaptándose a nuestro entorno.

Combate la depresión de invierno

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La depresión de invierno se debe sobre todo a que estamos expuestos a menos luz solar, eso puede alterar nuestro ciclos circadianos. Hay que exponerse a la luz, ejercitarse, comer bien y salir al exterior para combatirla.

Los mejores ejercicios para adultos mayores

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La activación física de los adultos mayores debe considerar ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, de flexibilidad y de equilibrio.

¿Cómo está la salud mental de la población en México?

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El panorama de la salud mental en México no es positivo, la gente tarda mucho en obtener un diagnóstico, enfrenta el juicio negativo de los demás y hay pocos profesionales para la proporción del problema.

El camino hacia el bienestar: Estrategias para alcanzar el bienestar psicológico

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El bienestar psicológico es un estado que permite vivir en armonía con lo que somos y queremos. Se logra con aceptación, autonomía, autocuidado, relaciones personales positivas y objetivos realistas.

Así afecta el estrés laboral en nuestra vida personal

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El sol ya se puso, y las sombras se van a alargando poco a poco…

Beneficios de tener una mascota para la salud mental

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Los animales domésticos, o sea, mascotas, tienen un efecto positivo en la salud mental de las personas pues generan sensaciones de bienestar.

¿Cómo puede manifestarse la ansiedad?

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La ansiedad que requiere atención médica profesional se denomina trastorno de ansiedad, y hay formas particulares de presentarse. Los síntomas deben atenderse cuando interfieren en la vida cotidiana y son persistentes.

Mindfulness y meditación, ¿cuál es la diferencia?

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Vivimos buscando ser más productivos, dedicar más tiempo a…

Detox de la mente

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Hacer una desintoxicación de la mente es importante para evitar complicaciones como ansiedad y el estrés. Lo podemos lograr con actividades sencillas como: meditar, dejar la tecnología, escribir, escuchar y conectar con la naturaleza.