¿Es malo comer sandía de noche?

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¿Es malo comer sandía de noche? Una de las frutas más populares,…

El peligro de las dietas milagro

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Las dietas milagro son prácticas que implican la supresión de algún alimento o grupo de éstos, la ingesta de solo uno, el uso de sustancias y otras prácticas que prometen resultado inmediatos para perder peso.

Importancia de tomar vitamina C en temporada de frío

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La vitamina C ayuda a reparar tejidos, combatir la oxidación y regular el vanadio, por lo que su ingesta en el invierno, y en todo el año, tiene beneficios para la salud.

Obesidad en México

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La obesidad alcanza niveles alarmantes en México tanto entre los adultos como entre menores; es una enfermedad que genera muchas otras; hay que impulsar acciones familiares que ayuden a recuperar el balance.

El deporte en niños, ¿por qué es tan importante?

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En los menores el juego libres, las clases dirigidas y la práctica de deporte son formas de actividad física, la cual es indispensable para un buen desarrollo y para la salud física y mental.

¿Por qué me da hambre después de hacer ejercicio?

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La principal razón del hambre luego de hacer ejercicio es que se consumen glucógenos al hacerlo. Se debe evitar hacer ejercicio en ayunas y mantenerse hidratado para no darse un atracón al finalizar.

Cómo comenzar a comer saludable

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Para comenzar a comer saludablemente es conveniente hacer cambios poco a poco. Algunos pasos a dar son: planear comidas, beber más agua, comer más frutas y verduras, bajarle a la sal, el azúcar y la carne roja.

Antioxidantes, ¡nutrientes importantes para tu sistema inmune!

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Los radicales libres causan daño a nivel celular, pero si el sistema inmune cuenta con los nutrimentos necesarios (antioxidantes) puede reparar mejor y más rápido ese daño.

Nutrición holística: Una nueva forma de alimentación

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La nutrición holística parte de que las personas somos multidimensionales y la nutrición debe ayudar a la sinergia para que todas las áreas funcionen.

¿Fan de los sustitutos de azúcar? ¡Todo lo que tienes que saber!

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Los edulcorantes son una opción para consumir menos calorías y para las personas que no pueden tomar azúcar. Hay de varios tipos que se identifican por el color de los sobres en los que se empaquetan.