Nutrición deportiva: Optimizando el rendimiento y la recuperación
La nutrición es un factor crucial en el rendimiento deportivo. Los deportistas necesitan combustible de calidad para poder entrenar y competir al máximo nivel.
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Entries by Balance 24
Superfoods: Potenciando tu dieta con nutrientes esenciales
13 marzo, 2024 /0 Comments/in Nutrición /by Balance 24En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud y bienestar, cada vez más personas están recurriendo a los llamados “superfoods” o superalimentos.
Aprendizaje continuo: Desarrollando habilidades en la era digital
6 marzo, 2024 /0 Comments/in Learning /by Balance 24En la era digital en la que vivimos, el aprendizaje continuo se ha convertido en una necesidad imperativa para sobrevivir y prosperar en el mercado laboral.
Neurociencia del Aprendizaje: Descifrando los Secretos del Cerebro
28 febrero, 2024 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24El aprendizaje es un proceso fundamental en la vida de cualquier individuo. Desde que nacemos, nuestro cerebro está constantemente absorbiendo nueva información y adaptándose a nuestro entorno.
Ejercicios para iniciar en el gimnasio
21 febrero, 2024 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Iniciar una rutina de ejercicios en el gimnasio puede parecer abrumador al principio, pero con la orientación adecuada y una progresión gradual
Ventajas de hacerte un runner
14 febrero, 2024 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24¿Eres de los que disfrutan de una buena carrera al aire libre o en la caminadora del gimnasio? Si es así, ¡te felicito! Ser runner tiene numerosas ventajas que van más allá de simplemente quemar calorías y mejorar tu resistencia física.
Actúa Ahora: Consejos para Mejorar tu Condición Física
31 enero, 2024 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Enfrenta el ejercicio invernal con éxito siguiendo estos consejos: viste adecuadamente, realiza un calentamiento extenso, adapta tu rutina, mantente hidratado, protege tu piel, elige las horas adecuadas, escucha a tu cuerpo y varía la intensidad.
Ejercicio Invernal: Consejos para Mantenerte Activo en Climas Fríos
24 enero, 2024 /0 Comments/in Wellness /by Balance 24Enfrenta el ejercicio invernal con éxito siguiendo estos consejos: viste adecuadamente, realiza un calentamiento extenso, adapta tu rutina, mantente hidratado, protege tu piel, elige las horas adecuadas, escucha a tu cuerpo y varía la intensidad.
Vitamina C, auxiliar en los resfriados
17 enero, 2024 /0 Comments/in Nutrición /by Balance 24La vitamina C tiene efectos antioxidantes, de estímulo del sistema inmunológico y de reparación de las mucosas, por eso ayuda a combatir los resfriados.
Combate la depresión de invierno
10 enero, 2024 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24La depresión de invierno se debe sobre todo a que estamos expuestos a menos luz solar, eso puede alterar nuestro ciclos circadianos. Hay que exponerse a la luz, ejercitarse, comer bien y salir al exterior para combatirla.
