Cuidar de tu cuerpo no requiere cambios radicales ni rutinas agotadoras. A menudo, son los pequeños hábitos diarios los que marcan una gran diferencia en tu bienestar físico y mental.…

Iniciar una rutina de ejercicios en el gimnasio puede parecer abrumador al principio, pero con la orientación adecuada y una progresión gradual

¿Eres de los que disfrutan de una buena carrera al aire libre o en la caminadora del gimnasio? Si es así, ¡te felicito! Ser runner tiene numerosas ventajas que van…

Enfrenta el ejercicio invernal con éxito siguiendo estos consejos: viste adecuadamente, realiza un calentamiento extenso, adapta tu rutina, mantente hidratado, protege tu piel, elige las horas adecuadas, escucha a tu…

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Las alergias a los perros no suelen graves, pero son molestas. Se generan por la caspa, la saliva y la orina. Evitar la acumulación de los alergenos en el hogar…

El cáncer de mama se puede detectar con observación personal y con la mastografía anual a partir de los 40 años.